witamina d 3

» ZMA Nutrend - ZMA Anabolic » ANABOLIC AMINO 2000®! Fitmax - Amino 2000 » ANABOLIC AMINO 2300®! BioTech USA - AMINO 2300 » BCAA 750 STRONG Trec - BCAA powder » BCAA MEGA CAPS® Dymatize - BCAA Complex 2200 » CLA TONALIN 1000 Hi-Tec Nutrition - CLA Extreme » [...]

1) Nasz Mikołaj Olimp wspaniały Bedzie dzisiaj wyrozumiały, I pysznych odżywek worek Przyniesie geeloowi na podwieczorek :D 2) a) Arthroblock 100 kap. Bio Silica 60 kap. Glucosamine Plus 90 kap. Glukozamina 120 kap. Glukozamina 60 kap. Kolagen Activ 400 g Kolagen Aktiv Plus 400 g Kolagen Aktiv Plus 400 g MSM Forte 120 kap. [...]

witam, z witaminami to jest troche trudna sprawa !! ich zrodlem sa rosliny , baktrie i pok zwierzece ! kryterium zakwalifikowania danego zwiazku jako witaminy jest jego zdolnosc lub nie do syntezy przez ogranizm (jak nie produkujesz substancji ktora jest istotna w malej dawce dla organizmu to jest ona witaminą ale te nazwe otrzymuje tylko w [...]

Wklejam miskę z dwóch poprzednich dni:) Napoje: mięta x 3, kawa x 2, koper x 2, woda 1 l, rooibos warzywa wliczone suplementy: witamina d3, kwas foliowy, humavit, aescin, rutinoscorbin (te dwa ostatnie to zalecenie od lekarza prze op. ) Wczoraj wysokie węgle, w nocy ssanie w żołądku, dziś też po śniadaniu po godzinie od razu ssanie. Dziś planuję [...]

[...] - 2 kanapki z serem białym + pomidor - wolałbym zeby to byl ser almette a nie półtlusty jesli to nie robi roznicy. Posiłek VI Woda kiszona + ogorek kiszony - słyszałem ze witamina c duzo pomaga wiec chcialem sie zaopatrzyc w nia ; d Trening 4,5 km bieg co 2 dni 60-70 brzuszków biceps na stojaco i siedzaco triceps na stojaco pompki 2 rodzaje - [...]

/SFD/Images/2015/11/25/96c9adef1e6b4c5fa6532da6fe3a013a.png Data 25.10.2015- DT - High Carb Chyba się uzależniłem od treningu %-) Miał być tydzień off ale nie wytrzymałem ;-) Dzisiaj pierwszy raz nowy trening, wersja okrojona bez obciążania nóg ale ogólnie strasznie mi się spodobał. Pompa złapała konkretna, aż mi łydka spuchnęła - co jest bardzo [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 15.09.2016 - DNT – VLCD + extra fat Hejka, miały paść aeroby dzisiaj ale tak się złożyło że nie kosiłem ogrodu ze 2tyg. Zarośnięte strasznie było, uszarpałem się strasznie ale 2h i pięknie skoszona trawa ;-) A było jej z 50kg %-) Dzisiaj wpada +30g tłuszczy extra. Miało być coś zdrowego ale [...]

[...] strony układu nerwowego oraz zaników mięśniowych, a także do utraty łaknienia, zaburzenia trawienia, zmniejszenia masy ciała, zaburzenia czucia i popędu płciowego. Niedobór witamina B2(ryboflawiny) Niedobór B1 powoduje zwiększone wydalanie wit. B2 z moczem, co powoduje zajady, zapalenie języka, łojotok, zmiany ze strony narządu wzroku [...]

Co do Twojego treningu pewnie nie musimy Ci doradzac bo znasz wystarczająco swooj organizm, i trener doradzi, tej kwesti nie ruszam. Co do kreatyny, źle robisz 6 tygodni cyklu i 4 tygodnie przerwy i znowu cykl, ogromny bląd ! za czesto bierzesz kreatyne. Proponooje zrobic pool roku przerwy i dopiero wtedy wziąc kreatyne. Najlepiej jabłczan z [...]

Dzień 40 MASA Regeneracja: 7:30 h spało mi sie jak nigdy :-D Suplementacja: Witamina C + Cynk Trening:Klatka + triceps Po treningu jest bardzo dobra pompa jestem zadowolony , tylko mogłem dorzucić troche obciążenia na klate w następnym treningu to poprawie :-))Płaską narazie będe robił na smithie bo jak już wiecie problem ze sztangą jeszcze sie [...]

[...] czy zmniejszyc je dopoki nie opanuje cwiczenia?Dodam ,ze nie odczuwam bolu w plecach ,jedyne co mnie boli to tylek MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,pieczarki suplementy-callcium,omega 3 ,witamina D3,magnez,witaminy napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e512472bd4934ad3a3dc226aed12eacf.png

29.09.2016 Trening Nabrałam ochoty na małe wyzwanie z równowagą. Nie jest ze mną już tak źle. :-D A pomyśleć ze kiedyś miałam problem ustać na jednej nodze przez dłuższy czas. https://www.youtube.com/watch?v=MZq9-k1_-_I Na dokładkę trochę ewolucji. Przy tym to się nawet spociłam. Tylko nie wiem czy z wysiłku czy ze stresu. %-) [...]

[...] makaron -100g boczku -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu I tak te czwórki się prezentują. Praktycznie bez żadnej pompy. Tragedii chyba nie ma, ale, że jest dobrze też raczej nie można powiedzieć. Dlatego ciśniemy [...]

[...] niemal natychmiastowy. Kuba jeśli to czytasz jeszcze raz dzięki ;-) dieta: -5 jaj -2 jabłka -300g makaron -100g boczku -banan -20g oliwy z oliwek -30g orzechów -150g goudy -100g owsianych -500g kury suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu Zmieniony przez - infernol w dniu 2016-02-22 23:48:12

[...] obozie a po powrocie start z redu. Przy WL ??? ze względu na to, że nie jestem pewien czy dokładnie taki był ten ciężar. Możliwe że coś źle policzyłem dieta: -100g boczku -500g kury -300g ryżu -5 jaj -20g oliwy -150g goudy -30g orzechów -2 banany -2 jabłka suplementacja: -10g BCAA -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -80g wheya -witamina D3 2000iu

[...] , 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. Grzanki (80g chleb razowy), 200g serek wiejski,rzodkiewki Łącznie BWT ok.: 90 / 235 / 55 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C rano dopiero zauważyłam, że omega mi się skończyła http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Ledwo piszę, dlatego dzisiaj wypiska uboga. Jestem zmuszona do kropienia [...]

[...] 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 15g orzech włoski, jogurt naturalny, kakao, wiórki kokosowe Łącznie BWT ok.: 85 / 240 / 55 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Marian 87 tak jest Panie Generale! }:-( W końcu wolne dłużej niż dwa dni! Ostatni raz byłam tak szczęśliwa na rozpoczęcie [...]

[...] warzywa 5. 60g makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 15g orzech włoski, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 240 / 54 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzisiaj z powodu wyjazdu byłam zmuszona wstać wcześniej, także na spokojnie dopięłam 5 posiłków. Na śniadanie wpadła owsianka, [...]

[...] makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 250 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Kolejny dzień sobie pospałam :-D Musiałam pozmieniać godziny posiłków, żeby były mniej więcej równo (wyszło co 4h) i tak mi [...]

[...] makaron durum, 70g twaróg półtłusty, 20g orzech włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao ŁĄCZNIE BWT ok.: 85 / 260 / 65 http://i59.tinypic.com/24ffwqw.jpg witamina C http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg Dzisiaj już o wiele lepiej poszły interwały. Początkowo nie chciało mi się za nie zabierać, ale włączyłam muzykę i siły od razu [...]